自分の身体を労わる。。。
多くの方が、それは特別な事と捉えられているのではないでしょうか?
自分へのご褒美、頑張ったから、今日は特別な日だから…色々な理由づけをされて、やっと自分を労わる。
しかし、本来はそのような理由づけは不要なのではないか、と私たちは考えています。
何があっても、何もなくても、かけがえのない自分自身。
自分の為の自分を見つめる大切な時間。
普段の生活で知らず知らずのうちに、力が入ってしまった身体を緩め、癒しませんか?
普段の生活で知らず知らずのうちに力が入ってしまっている身体を緩め、気を流し整えます。
続けているうちに可動域も広がり、呼吸も深くなります。(個人差はあります)
私たちの体操は上手にポーズを取るの事が目的ではありません。
出来ても、出来なくても、
自分を見つめる時間。
自分と向き合う時間。
大切な自分の身体のセルフメンテナンス体操です。
持ち物 | ⚪︎体操用の着替え ⚪︎ヨガマットなければバスタオル ⚪︎飲み物 |
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